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근력운동으로 바벨또는 스쿼트
1분운동 1분쉬고 횟수상관없이 할수있을때까지 합니다
30분 반복하는데 어떻게 생각해?
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ㅋㅋㅋ맞넹
한가지 운동을 15세트 할 정도로 근력이 남게 운동하면 효율 없을거 같은데
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