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가슴 등보다 이두 삼두가 빨리털리는데 정상임? 운동은 1월초부터 시작했고 증량은 조금씩하는중 이삼두운동을 따로해줘야하나?
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중량 줄여
펌핑 느껴지면 그때부터 하는거임
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보조운동은 하지말고 주운동만 해라