5키로까지 빼려고 하는데 아무리해도 계속 유지중이다..
어케 빼지? 식욕조절하는 사람들 보면 진짜 장난 아니라고 생각한다..
2021.06.18 03:13
살 빼는 사람들 대단하다
조회 수 71 추천 수 0 댓글 6
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막연히 그냥 안먹고 샐러드 먹고 고구마 먹고 다이어트식단 먹지말고 평소 식습관을 점차 개선해야함. 야식 5번 먹으면 3번만 먹고 이런식...난 그냥 등심이나 돼지고기 목살류만 밥이랑 일반식으로 해서 먹고 하루에 싸이클 아침에 1번 저녁에 1번 해서 1시간씩 타고 한번씩 타바타 해서 한 30키로 뻇었음
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헤어지면 됨
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이게 일정 경지 유지하는사람에게는 별 얘기 아니지만
한번 몸이 쪘던 사람들에게는 그렇게 쉬운 일이 아님
힘내라 할수있다.
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23kg감량함.
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별거아니다 너도 할수있어
조금 덜 먹으면 되는데