파프리카... 색깔별로 영양 성분도 달라 [기사]

 

 

 
 

녹색의 경우 100g 당 비타민 C 115 mg, 빨간색의 경우 140 mg

즉 키위가 46 mg인 것을 고려하면 3배...

 

당 성분도 녹색의 경우 2.8g 빨간색의 경우 6.4g

 

그러니까... 다이어트 하려면 녹색 파프리카

맛도 좋고 몸에도 좋은 것은 빨간색 파프리카

 

노란색은 중간...