7~7.5는 느린 속도의 달리기이고 5.5~6 정도가 빠른 걸음. 좀 뛰려면 8.5 이상
- 물론 우리와 체질, 식이 등이 다르고 자주 발생하는 질병도 다르므로 그대로 적용하긴 무리고 참고 정도만 하면 될 듯.
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7~7.5는 느린 속도의 달리기이고 5.5~6 정도가 빠른 걸음. 좀 뛰려면 8.5 이상
- 물론 우리와 체질, 식이 등이 다르고 자주 발생하는 질병도 다르므로 그대로 적용하긴 무리고 참고 정도만 하면 될 듯.
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감사요