자일리톨은 당알코올의 한 종류인데
주로 껌, 캔디 같은 무설탕 제품에 많이 사용되는 설탕 대체 재료인데
대부분의 사람들에게 무해하고 심지어 더 몸에 좋을것같이 광고를 하지만
과민성 대장 증후군(IBS)을 가진 사람들에게 증상을 악화시킬수 있습니다...
자일리톨 외 다른 당 알코올에는 소르비톨도 있는데
무설탕이라면 저 두가지 당알코올
그리고 무설탕이 아닌경우 액상과당이 있는지 확인하고 피하는게 좋습니다.
과민성 대장 증상을 겪고 있다면 차라리 설탕이 들어간 제품을 섭취하는게 좋습니다.
물론 당뇨나 다른 지병이 있다면 다량의 설탕 섭취도 조심 해야겠지요
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