펌) 물구나무서기.. 전 효과를 봤고 지금도 보고 있어요

전 하루에 1분간 물구나무서기를 4-5번정도 하거든요..

 

제가 느낀 물구나무서기효과는 아래와 같아요..

 

1. 제가 치질이 있었는데 그게 재발된 적이 있습ㅏ.

   여러 정보를 찾던 왔중 물구나무서기를 하면서 괄약근운동을 해보라는거에요

   그렇게 몇번하고아니까.. 작응ㄴ 풍선처럼 커진 치질부위가 싹다 없어짐..

 

2. 사무일을 하다보니 어깨통증이 좀 있었는데 많이 완회됨..

 

3. 제가 목. 갑상선 윗부분이 안좋아서 항상 이질감이 있었는데 많이 완화되었고 앞으로 치료될 것으로 보임..

 

4. 전체적으로 자세가 좋아지는 느낌

 

5. 얼굴에 혈색이 돋아서 조금 더 건강해보이는 효과가 분명히 있음..

 

 

아마 제 생각에 나이를 먹을 수록 머리 꼭대기까지 혈류를 보낼만한 펌프력이 떨어지고 중력때문에 올라가기 힘든데

물구나무서기를 하면 몸 상위에 혈류를 촉진시켜서 여러 효과를 보는 것 같음..

 

전 사무실에서 아무도 없을때도 물구나무 서기하거든요.. 시간날때마다

 

정신도 좀더 맑아지는 것 같고 여러 근육통도 사라지는 것 같고

개인적으로 갑상선쪽이나 치질이 사라진 것이 제일 커요

 

병원가서 화학물 먹고 항상 피곤하고 부작용이 있었는데

그러고 싶지 않아서 찾던 정보입니당..

이렇게 좋은 운동?을 의사들이 안알려주는 것도 뭔가 이유가 있는게 아닐까 싶은

 

여튼 여러 효과가 있는데, 제 주위엔 코감기도 없어졌다고 하더라고요

 

한번 지속적으로 해보시길 권유해봅니당