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자연/생물
2022.01.08 03:03

기억력을 떨어뜨리는 음식 Best 5

조회 수 319 추천 수 0 댓글 1
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1. 술

 

restmb_allidxmake.jpg 기억력을 떨어뜨리는 음식 Best 5

알코올은 뇌 속의 세포벽인 혈뇌장벽을 통과해 뇌로 침투, 뇌세포를 파괴하고 뇌 기능을 둔화시킴.

 

 

2. 고당분 음료

 

99417F4D5C4A9DCF27.png 기억력을 떨어뜨리는 음식 Best 5
 

당분이 많이 들어간 음식은 뇌에서 기억을 담당하는 부분인 해마의 활동을 방해함.

 

 

3. 튀김

 

l_2021051001000864600073041.jpg 기억력을 떨어뜨리는 음식 Best 5
 

튀긴 음식을 많이 섭취하면 뇌에 피를 공급하는 혈관 내 염증을 유발해 뇌혈관에 손상을 일으킬 수 있음.

 

 

4. 고탄수화물 음식

 

20190326140110420_0.jpg 기억력을 떨어뜨리는 음식 Best 5
 

탄수화물이 많이 들어간 음식은 급격히 혈당을 올려 뇌 건강에 좋지 않은 영향을 끼침.

 

 

5. 질산염 함유 음식

 

2015102802970_0 (2).jpg 기억력을 떨어뜨리는 음식 Best 5
 

통조림, 베이컨, 소시지 등 가공식품을 만들 때 들어가는 첨가물인 질산염은 장내 세균을 변화시켜 우울증 발생 확률을 높일 수 있음.

 

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/01/04/2022010401481.html


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  • 지므비 2022.01.27 20:51
    좋은 자료 감사합니다

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