내가 학창시절부터 마른몸에도
갑빠가 좀 있었거든
운동하니까 다른 부분에 비해 역시 좀 더 큰 느낌이네
몸 밸런스 맞추려면 가슴운동 좀 강도 낮추는게 나을까?
아님 갑빠라도 도드라져보이게
다른 부위 열심히할때 같이 열심히할까??
내가 학창시절부터 마른몸에도
갑빠가 좀 있었거든
운동하니까 다른 부분에 비해 역시 좀 더 큰 느낌이네
몸 밸런스 맞추려면 가슴운동 좀 강도 낮추는게 나을까?
아님 갑빠라도 도드라져보이게
다른 부위 열심히할때 같이 열심히할까??
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옷핏때문이면 등어깨가슴만 해도 잘빠질텐데
큰근육 작은근육을 같이 하루에 하는거야
가슴이 큰 근육이니 대흉근하고, 곁다리로 삼두 이렇게
근육마다 회복하는 속도가 틀리기 때문에 그런것도 있고, 개입이 되니 같이 해주는것도 있는거야. . 물론 하체도 마찬가 지고.
운동순서는 큰근육 순으로 그담 작은 근육 순으로 피로도가 틀리니 . . 글고 복근은 회복이 제일 빨라서 운동 제일 끝부분에 매일 해줘도 좋아. . 첫번째 쓴글 무시해
복근 등 어깨 순으로 조지셈