익명_24882199 2021.03.04 05:03

답 없음 그냥 쉬어줘야댐

0 0

수정 삭제
익명_58729738 2021.03.04 05:03

다치기 시작하면 그냥 만성됨.
푹 쉬어주고 평소에 테니스공같은걸로 마사지해주고.
운동 직후에는 냉찜질, 평소에는 마사지 생활화. 급성염증같이 다친 상황이면 처방 후 약복용.
족형에 맞는 운동화나 축구화도 골라보고, 밑창도 괜찮은 걸로 바꾸면 도움은 됨.

0 0
익명_17288772 2021.03.04 10:41

혈액이 잘안돌고 계속 쓰이는곳이라 회복이 조온나 느림.
통증이 없어도 이후 2주는 계속 치료해야뎀.
찜질과 마사지로 혈액을 계속 돌려주는게 중요.

0 0
익명_63121657 2021.03.04 16:38

쉬니까 나음

- 축하드립니다. 댓글 보너스 19점을 받으셨습니다.

0 0

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18	익명_63088109	2022.07.02	126797
공지	익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30	익명_83964249	2022.03.20	135199
베스트 글	동탄 사건 질문있습니다	익명_55402760	2024.06.26	119
108044	설마 젠지가 지겠어?	익명_98334812	2024.05.13	12
108043	하이 하이 굿모닝	익명_60675025	2024.06.27	13
108042	목요일이야 다들 즐기자	익명_80419416	2024.06.27	15
108041	야 오늘은 직캠추천 없냐	익명_23346129	2024.05.13	16
108040	5세트 니달리 애쉬 맞냐 이거 1	익명_79018228	2024.05.13	19
108039	게임 추천좀요	익명_55679572	2024.06.27	19
108038	르세라핌 억빠들인가?	익명_34822313	2024.04.17	20
108037	아니지금 봄 아니냐?	익명_51716726	2024.03.28	21
108036	별 시덥잖은 걸로 존나 재밋게 떠들고 노는구나 ㅎㅎ	익명_03283686	2024.04.17	21
108035	그니까 깜냥안되면 우물안에서만 놀아야지 ㅋㅋㅋ	익명_27087311	2024.04.17	22
108034	미국 주식 매수 타이밍?	익명_54635818	2024.06.27	22
108033	일어나서 출근하자 ㅠㅠㅠㅠ	익명_30521769	2024.06.27	22
108032	형들 부대찌개라면 1	익명_97308908	2024.05.11	23
108031	컴퓨터 램 고민있음 1	익명_74423336	2024.03.25	24
108030	상부승모근 아플 때 운동 2	익명_73501837	2024.03.28	24
108029	피곤하네요 1	익명_48606484	2024.06.04	24
108028	이무진 노래 왜케 어렵냐 1	익명_15892342	2024.06.11	25
108027	날씨가 더워지네요 1	익명_42154235	2024.06.04	26
108026	영화계에 이병헌이있다면 드라마는 남궁민인듯 1	익명_30505533	2024.06.04	28
108025	네이버 페이 신용카드 쓰시는분?	익명_75158068	2024.02.24	29
108024	저출산 근본원인 알려줄까?	익명_52636111	2024.06.27	29
108023	탁구가 그렇게 재밌음? 2	익명_24172537	2024.02.14	30
108022	남자들도 세력화가 될 수 있을까? 5	익명_40322563	2024.06.04	30
108021	영화 제목 좀 알려줄 사람 1	익명_84163026	2024.02.24	31
108020	유튜브 재미있는 컨텐츠 구독할만한거 추천 좀 1	익명_15904327	2024.04.17	31

쓰기

패밀리사이트

roykimface@gmail.com

- 바로가기