20중반인데
나름택배상하차도 2년정도햇고 힘쓰는일이나 운동도많이햇는데
팔씨름이나 힘쓰는일을 잘못한다...힘쌔지는방법좀
20중반인데
나름택배상하차도 2년정도햇고 힘쓰는일이나 운동도많이햇는데
팔씨름이나 힘쓰는일을 잘못한다...힘쌔지는방법좀
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팔씨름은 팔힘도 중요하지만 기럭지가 더 중요한듯 난 따로 운동도 안했지만 키가커서인지 팔씨름만은 반에서 항상 탑급이었음
팔씨름이면 전완근이지 유툽에 전완근쳐서 운동 ㄱㄱ
그리고 시작할때 손목을안쪽으로각트는것도중요함
20중반이면6개월만운동해도싹변함
덤최몇 켄간 아슈라 시청
헬창
익게에 몸 사진ㄱ
