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손목이 얇고 약해서 무게잘못치고 자세도 잘안나오는데 선목힘 어떻게 쌔짐? 오래매달리기 해야되나
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손목 어령들고 까딱해 저중량 반복 계속해봐
피지컬 문제는 벤치 100부터 보임 그 이하는 더 노력 하세요
근데 굵어지진 않음
그리고 뼈 굵은애들에 비해 아무리 운동해도 한계가 있음