익명_55772595 2018.12.03 19:18

운동에 목적이 있어야 됩니다.
나는 건강한 몸을 갖고싶다 -> 아침에 조깅하세여
나는 슬림핏(멸치)근육을 원한다 -> 팔굽 턱걸이 많이하세여
나는 근육 부피를 키우고 싶다 -> 단백질 섭취하면서 헬스장가서 12회반복 운동하세여
나는 스트롱맨 되고싶다 -> 닥치는대로 탄수화물 먹고 최고5회반복 무게치면서 점점 무게를 늘리세요

0 0

수정 삭제
익명_85787090 2018.12.03 19:18

그냥 어릴때 살면서 그래도 몸한번 제대로 만들고 대회 나가고싶다 생각들어서
줮도 아무것도 모를때 그냥 헬스장 다니면서 사람들하고 친해지면서 하나씩 배우고
그러다 헬스 알바 해보라길래 알바하면서 운동만 존1나게 하다 대회 나가봄

0 0

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18	익명_63088109	2022.07.02	148223
공지	익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30	익명_83964249	2022.03.20	156352
111315	새해	익명_35339957	2025.01.01	17
111314	빨리 지나가기루ㅜㅜ	익명_39145216	2025.01.01	19
111313	2025년	익명_70933832	2025.01.01	31
111312	ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌ	익명_34037089	2025.01.01	25
111311	나이 만나이로 하는게 맞지? 1	익명_05242625	2025.01.01	69
111310	혼다차 타는 사람있냐 1	익명_31649056	2025.01.01	69
111309	이거보는 김짤러들	익명_72668689	2025.01.01	50
111308	1/1 부터 금딸 해볼건데 며칠 예상? 3	익명_30313157	2025.01.01	62
111307	오징어게임 2를 보면서	익명_83827782	2025.01.01	81
111306	병원에 입원헸는데 1	익명_04152365	2025.01.01	129
111305	새해 첫 ㅇㄷ 추천 부탁드립니다	익명_32848368	2025.01.01	127
111304	JTBC아나운서 강지영 vs BJ 과즙세연 1	익명_47730233	2025.01.01	238
111303	계엄령에 무안공항에 내수 경제 망한듯	익명_26408707	2025.01.01	137
111302	애도기간 있는게 이해가 안간다.. 4	익명_25698459	2025.01.01	180
111301	피의 게임 어떰? 1	익명_36804647	2025.01.01	114
111300	신은 없다. 2	익명_64963711	2025.01.01	118
111299	계엄령 - 국가애도기간 2연타네 ㅋㅋ	익명_29823112	2025.01.01	115
111298	국가애도기간때문에 2	익명_26139989	2025.01.01	119
111297	28살에 코인으로 32억 번 친구 3	익명_49670394	2025.01.01	148
111296	1월달에 어디로 여행가지 2	익명_90095799	2025.01.01	114
111295	새해 복 많이 받고 건강하세요! 1	익명_49162805	2025.01.01	112
111294	1살더먹네 ㅠㅠ	익명_66080783	2024.12.31	141
111293	ㅡ	익명_29463609	2024.12.31	134
111292	12월 ㅠㅠ	익명_81484743	2024.12.31	153
111291	ㅡㅡ	익명_46623018	2024.12.31	145

쓰기

패밀리사이트

roykimface@gmail.com

- 바로가기