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다리 일자로 피고 앉아서 상체를 숙이면 손이 최대로 닿는 위치가 내 발목일 정도로 심하게 뻣뻣한 사람인데
매일 스트레칭 연습하면 나아지겠지?
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시험때문이면 유튜브 에 김계란이 그거 단기간에 늘어나게하는거 있으니까 보고시험치시는게 어떨까요
아이콘을 가지게 됩니다.
나같은경우는 햄스트링 ㅈㄴ 긴편이라 아침에 일어나자마자 좌전굴해도 10cm 이상 나오고 밤에는 24까지 나오는데 다리 옆으로 찢는건 100도가 끝임