익명_77464457 2018.12.19 21:44

탄수화물은 몸에서 꼭 필요한 에너지야
탄수화물로 포도당을 만들어내는데
탄수화물이 없으면 근육의 단백질을 에너지로쓰다가 지방을 분해해서 당을 만들어 그게 케톤
케톤체가 몸에 쌓이면서 신체의 균형을 무너뜨리는데
주로 1형 당뇨병환자들이 그래
정상인은 별로 신경 안써도 되지만 그래도 무기력증이나 예민해짐이나 눈의 피로 이런건 있지

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익명_77464457 2018.12.19 21:44

임산부나 활동량이 많은사람, 운동하는 사람한테는 별로 안좋음
과체중인 사람들이 다이어트할때 쓰는 방법이긴한데 장기간은 비추

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익명_81724574 2018.12.19 21:44

다이어트 하려고 하는데. 너무 걱정되서 물어봐뜸.
만약 탄수화물을 끊는다면 어느 정도 기간 까지가 안정적일까?

6일은 탄수화물 아예 안먹고, 하루만 먹는 식으로 해도 괜찮을까?

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