헬잘알을 질문좀할게

익명_51819611

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벤치 무게가 잘 안느는데 자세가 이상해서그런가???

견갑 고정시키고 손목 피고 하는데 무게가 잘 안느네;;

다른머신으로 가슴운동하면 무게 조금씩 느는데

벤치는 이상하게도 안느네.....

역시 자세가 이상한건가???????

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Comments '3'

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익명_58350560 2018.12.22 21:18

얼마나 빨리 늘릴라고 ㅋㅋ 1년에 10kg 증량하면 대단한거지
한달에 5kg씩 늘리면 1년이면 60kg증량인디? ㅋㅋ

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익명_58733172 2018.12.22 21:18

헬스 첨할 때 60키로까지는 금방 늘리지 않냐?
남자고 1년이면 벤치 60은 가능.

60 이후부터가 잘 안늘지.

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익명_52379023 2018.12.23 00:25

정석으로 한거야? 내려갈 때 빨리 내려오고 올라갈 때 천천히. 그리고 1세트 다 못하더라도 무게를 늘려서 하다 보면 되던데. 난 60으로 시작해서 6개월 뒤에 120까지 감.

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