내가 여태껏 운동을 많이하고 좋아해서 군대도 해병대수색대를 나왔는데
전문적으로 배운적이 한번도 없어. 그냥 진짜 말그대로 무식하게 운동해서 체력만 좋은 애임.
근데 몸을 만들고싶어서 운동을 하기 시작했는데
쇠질은 내 취향이 아니고 그리고 그런 울긋불긋한 체형보다는
맨몸운동으로 만드는 근육을 원하거든?
그래서 푸쉬업을 하더라도 나는 여태까지 갯수치고 속도내고 이런것만해왔었으니까
자극을 잘 못느꼈는데 솔직히 난 푸쉬업으로 가슴자극보다는 팔자극이 더 많이왔어.
물론 ㅈㄴ하면 가슴힘이 딸린건 느끼지만 팔힘을 많이쓴다는 느낌?
그리고 여러 개 찾아본거 따라하면 승모근에 집중되는 느낌이랄까
자극점을 잘 못찾겠는데 이거 누구한테 운동 배우면서해야 쉽게 배울 수 있음?
체력은 문제없음. 전체적으로 상위권이라고도 생각함.
근데 방식에 문제가 있어서 고치려고하는데 추천점.
아이콘을 가지게 됩니다. 
유튭 영상 찾아보면 자세 자세히 알려주는 운동 유튜버들 존나 많음.
그리고 쇠질한다고 울긋불긋한 체형 절대 안되니까 쇠질도 어느정도 하는게 좋음.
막 맨몸운동 철봉만으로 몸 키웠다고 하는 애들도 대다수가 쇠질한다.
쇠질로 우락부락한 근육 되려면 중량을 쳐야됨. 자기가 들 수 있는 최고 한계의 중량으로 운동해야 근육이 크는거고.
적당한 중량으로 고반복하면 절대 울긋불긋한 근육 안됨.
제대로 배울 거 같으면 좀 좋은 헬스장 가서 퍼스널트레이닝 받으셈
거기서 니가 원하는 체형을 얘기하고 그러면 그 체형에 맞게 운동 루틴을 짜줌.
금전적으로 부담이 된다면 걍 유튜브 찾아보는거 말곤 방법이 없음.
몸을 만들고 싶으면 쇠질말고 맨몸운동으로는 한계가 명확하다
니가 어떤 몸을 원하는지 구체적으로 모르겠는데
만약 박재범이나 배정남같은 근육을 원하는거라면 그 몸들도 절대 맨몸운동으로 못 만든다.