유산소 운동하면 진짜 땀뻘뻘나고 죽을것같이 힘들어서 운동 했다는 느낌이드는데
무산소운동하는날에는 할때만 힘들고 한 십분후에는 아무렇지도않아요 정말 중량칠때 힘딸려서 못하겠다 할때까지하는데도요
다들그런건지 아님 제가 더할수있는데 안한건지 여쭤봅니다
유산소 운동하면 진짜 땀뻘뻘나고 죽을것같이 힘들어서 운동 했다는 느낌이드는데
무산소운동하는날에는 할때만 힘들고 한 십분후에는 아무렇지도않아요 정말 중량칠때 힘딸려서 못하겠다 할때까지하는데도요
다들그런건지 아님 제가 더할수있는데 안한건지 여쭤봅니다
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세트간 휴식시간을 줄여봐
