살면서 pt 받아본적 없는데 어떤데를 골라야 될지도 모르겠음.. 좋아보이는덴 너무 비싸던데 회당 7만? 막이럼
흠... 코로나라 헬스장 가도 되나싶기도 하고
요새 속이 더부룩하고 살도 너무 쪄서 좀 뺴야되는데
pt를 받아볼까 아님 수영같은 전신운동을 할까.. 취미로 운동을 하면서 식이조절을 할까
뭐가 젤 효과적이지.. 내가 집돌이라 일끝나고 뭘 하기가 귀찮네 다...ㅠ
2021.07.23 15:12
살 너무 쪄서 뺄라는데 pt업체 고르는팁좀
조회 수 46 추천 수 0 댓글 6
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피티도 좋지 다만 어느정도 몸을 만들어 놓고 하는거 추천
돼지로 가면 기초근력운동에 유산소만 시키니까
살은 어느정도 빼고가야 운동효과며 비용절약
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다이어트에는 PT보다 유산소 운동을 먼저하는게 좋아요.
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줄넘기 해라 좋다
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헬스장은 노잼이라 운동초보자들은 1달 다니고 안다닐 가능성 크다
차라리 수영이 나을듯?
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살빼는거엔 PT솔직히 돈낭비임
몸 만들때 근육 만들때 PT받는건 몰라도
유튜브 검색해보면
요즘 탑급 트레이너분들 영상 널렸다
과학적으로 해부학적으로 파고들어서 이 자세가 과부하가 잘걸리고
이 자세는 피해라
하는 영상 널렸음
그거 영상보면서 하셈
PT는 혼자서 도저히 안될때 신청하는게 맞다고 생각함
그냥 적게먹고 유산소하고 유틉으로 자세보고 가벼운 무게로 살살 하면 그만인데
얼마나 열정적으로 할꺼라고 효율따짐 일단 시작을해라 마지막줄 읽어보니 혼자서 하면 10000000000000000%실패할꺼 같긴한데
너가 돈주고 pt받는다고 책임감있는 진또배기 트레이너 만날 확률 10%미만임 요즘 가짜가 판을 치기 때문에 pt받아도 니의지가
70%라고봄