주 3~4회 운동으로 가정시
님들은 구력 몇년차부터 가슴 튕구기 가능해졌음?
난 그게 너무 하고싶은데,,, 가슴근육은 좀 나왔다 생각하는데
어찌하는지는 아직 감도 안온다
내가 근육이 부족해서 그런거겠지만,,,
2021.09.14 21:43
남자들 가슴근육 튕구는거 구력 몇년차부터 가능?
조회 수 96 추천 수 0 댓글 7
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댓글 새로고침
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가슴 움직이게 하는건 한달도 가능
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가슴근육이 나왔는데 안 될리가 없음
그냥 할 줄을 모르는 것 같다 넌
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가슴움찔움찔하는거? 그거해서 뭐하게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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한 달이면 가능. 근데 살이 좀 붙은 상태여야 되는 듯. 내가 176에 61키로 때는 3달 운동해도 절대 안되던데 74키로까지 찌니까 1달만 해도 잘 되더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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힘줄줄만 알면 가능할텐디..?
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에 나도 못하는데
- 축하드립니다. 댓글 보너스 18점을 받으셨습니다.
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근육문제가 아니라 힘주는 법만 알면 됨.한손을 가슴에 대고 팔을 접은상태에서 팔꿈치를 허리에 붙여서 힘을 준다는 느낌으로 팔꿈치를 밀어올리면 가슴에 힘이들어가면서 움직임이 느껴질텐데 이 느낌을 잡아가면서 연습하면 팔을 안움직여도 움직일수있게뎀.
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