이번에 대회나가서 체중감량 5kg하는데 아직 대회준비 시간 많아서 천천히 빼는데 복싱 자체가 거의 유산소가 대부분인지라 웨이트를 한 30분 정도밖에 안하는데 프로틴 먹으면 근손실 방지하는데 좀 도움이 되냐? 웨이트에 크게 시간투자를 안해서 오히려 보충제만 먹으면 역효과 날 것 같은데 괜찮냐?
이번에 대회나가서 체중감량 5kg하는데 아직 대회준비 시간 많아서 천천히 빼는데 복싱 자체가 거의 유산소가 대부분인지라 웨이트를 한 30분 정도밖에 안하는데 프로틴 먹으면 근손실 방지하는데 좀 도움이 되냐? 웨이트에 크게 시간투자를 안해서 오히려 보충제만 먹으면 역효과 날 것 같은데 괜찮냐?
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