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2021.10.07 09:33

다이어트...

조회 수 57 추천 수 0 댓글 12
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도와줄사람 잇냐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


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 댓글 새로고침
  • 익명_71362121 2021.10.07 10:34
    키 몸무게 몇이야?
    다이어트 목표가 뭔데?
    0 0
  • 익명_24970104 2021.10.07 10:35

    181/115

    목표라기보단.. 평범해지고싶다ㅠㅠ

    한 85키로만 되도.. 좋겠다 싶다ㅠㅠ


    - 축하드립니다. 와우! 최고 댓글 보너스 20점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 익명_71362121 2021.10.07 10:37
    일단 하루 3끼만 규칙적으로 먹어
    배달 음식 말고 일반식으로
    그리고 간식이나 야식 먹지마
    한번에 급하게 살빼려고 무리하지 말고 장거리 마라톤 한다는 느낌으로
    0 0
  • 익명_24970104 2021.10.07 11:12
    음.. 그럼 일단은 하루3끼 먹구 운동은 따로 안해도될까요?
    제가 직업상 술자리가 잦아서.. 시간날때 조금이라도 움직이려고 하고있긴한대..
    0 0
  • 익명_71362121 2021.10.07 12:00
    업무상 있는 술자리플 피할수없으니까
    술자리 있는 날과 그 다음날에는 1일 식사량을 70%정도로 줄이는 것도 좋아요
    처음 한달은 갑자기 무리한 운동보단 하루 만보 걷기랑 식사량 조절만 꾸준히 하는게 좋을것같아요
    0 0
  • 익명_24970104 2021.10.07 12:11

    음.. 우선 그럼 오늘 부터ㅠ시작하려면 오늘 술자리에서 조절을 하고ㅠ내일 식사량을 줄여봐야되겠네여ㅠㅠ

    0 0
  • 익명_71362121 2021.10.07 12:29
    그리고 매일 물 2L마시기
    이거 중요해요!
    0 0
  • 익명_24970104 2021.10.07 12:33

    음.. 제가 더위도 엄청 타고 땀도 많아서 물은 그정도는 먹는거같아요 ㅋㅋㅋ넘게 먹는날도 많고

    0 0
  • 익명_01098246 2021.10.07 10:50
    나도나도
    - 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 익명_24970104 2021.10.07 11:12
    함께 ㅃㅐ여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    0 0
  • 익명_94009361 2021.10.07 11:47

    저녁 굶어


    - 축하드립니다. 아쉽네요! 최저 댓글 보너스 10점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 익명_24970104 2021.10.07 12:11

    굶는건 넘 힘들...ㅠㅠ

    돼지쉑인증이네여ㅠㅠ

    0 0

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