현재 데드 100키로로 5개씩 5세트 치는데 이 이상은 무서워서 못치겠더라고 이두 힘도 살짝 딸리고 ㅠ
그 스트랩 껴서 하면 무게 쭉쭉 올릴 수 있을까?
빈 바부터 시작해서 100키로까지 쭉쭉쭉 올라왔는데 여기서부터 나한텐 고비네....100키로로만 유지한지 1달 좀 넘은 것 같음
현재 데드 100키로로 5개씩 5세트 치는데 이 이상은 무서워서 못치겠더라고 이두 힘도 살짝 딸리고 ㅠ
그 스트랩 껴서 하면 무게 쭉쭉 올릴 수 있을까?
빈 바부터 시작해서 100키로까지 쭉쭉쭉 올라왔는데 여기서부터 나한텐 고비네....100키로로만 유지한지 1달 좀 넘은 것 같음
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기본 적으로 100까지 들 힘은 되서 잘올라가다가 그이상은 근력이 안되서그런거같음
스트랭스 훈련을 해보셈