익명_99283272 2022.01.27 16:48

저중량을 근육이 지칠때 까지 해도 근육 크는건 똑같...

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익명_33557583 2022.01.27 16:51

근비대는 일어날지 모르나 스트렝스는 안큼

무게를 드는 이유가 있다

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익명_91982197 2022.01.27 16:56

병신아 빨리 병원가라

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익명_69372656 2022.01.27 17:26

약간 아프긴한데 아직 살만한거 같아서 저중량 고반복하고 스트레칭으로 마무리하려구

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익명_89603050 2022.01.27 17:17

빠르게 냉찜질하고 잘때 마사지랑 온찜질

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익명_69372656 2022.01.27 17:27

오 그러면 되는거구나 ??!일단 추우니깐 자연 냉찜질은 된거 같고 마사지랑 온찜질잘할게!!

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익명_51643106 2022.01.28 07:36

허허... 온찜질 하셨는지 모르겠네.

사고 후 3일 정도는 냉찜질입다.

날이 춥다고 냉찜질 효과 있는 것도 아니고 바로 온찜질은 상처 덧납니다.

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