1. 보통 pt는 한달 기준으로 며칠 수업해주고 돈 얼마 받나요???
2. PT로 기구 사용법 익히고 자립하려면 몇 달 정도 해야됨?
나도 멸치 탈출하고 싶어요 형들 도와주세요..
그리고 걍 피티 얼마 이렇게 써놓으면 되지
왜 모든 헬스장이 가격표를 볼수가 없는건지 참...
1. 보통 pt는 한달 기준으로 며칠 수업해주고 돈 얼마 받나요???
2. PT로 기구 사용법 익히고 자립하려면 몇 달 정도 해야됨?
나도 멸치 탈출하고 싶어요 형들 도와주세요..
그리고 걍 피티 얼마 이렇게 써놓으면 되지
왜 모든 헬스장이 가격표를 볼수가 없는건지 참...
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어차피 못만듬 포기하셈 한 오년뒤지게 할 자신없으면
인터넷 찾아도 다 나옴
기구사용방법 근성장 식이방법 공부해
1 보통 1회 5만원 탑선수급정도는 20언저리라는 애들도 있는데
많이 비싸도 10만원생각혀
2 케바케. 유툽으로만 하는애들도 꽤있어.
일단 운동하면서 먹는양부터 늘려.
체중당 섭취단백질량구하는법 . 음식당 단백질량 다나와있으니까 검색해보고
내 경험상 이런 멸치들은 헬스장에서 좀 뻔뻔해질 필요가 있다
그렇다고 매너없이 행동하는게 아니지만..
무슨말이냐면, 초보들 특히 남자 멸치들은 주변 신경을 너무 쓰더라
생각을 해보면 그 동네 몸좋은애들은 대부분 헬스장에 있을텐데 거기에 가면 당연히 몸좋고 힘쌘애들이 많을거고 그걸 인지를 못하고 가는건지 아님 알면서도 의식을 하는건지
운동을 포함한 모든 행동이 주변의식하고 소심한게 보여져서 안타까움
사실 멸치들이 오면 아 국물용이구나, 볶음용이구나 이정도만 생각하지 무시한다거나 그런건 없다 오히려 열심히 하려는 멸치들보면 알려주고 싶어줄 정도니까 ㅋㅋ
그러니 너무 의식말고 누구나 처음은 있다 생각하고 꾸준히 했으면 좋겠다 헬창들은 무서운 사람들은 아니다 단지 근육이 좀 많을뿐 ㅋㅋ
1. 대충 회당 5만이 최저가다 비싸봐야 10만 언저리
주3회 수업이 일반적이고 보통 30회 정도 받는다
2. 30회 정도 받으면 혼자 할 수 있다 ㅎ 요즘은
유튭도 많으니까 정보 얻기는 쉽다 ㅎ 문제는 의지력
몸이 변하는게 더디지만 꾸준히 하면 반드시 좋아진다
풀업, 스콰트, 데드맆, 벤치프레스 이런 대근육 운동 위주로
훈련해라
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가격표는 법으로 조진다해도 끝까지 명시 안해두더라 ㅋㅋ
나 다니는 곳은 1회 5만원 정도임. 한달 기준같은게 없음. 걍 님 스케쥴 알려주면 걔네가 비는날 알아서 스케쥴 짜줌.
기구 익히고 자립하려면 같은 부위 3회정도 해야 된다고 생각함. 가슴 등 어깨 하체 팔 요정도함.
뭐 세분화해서 다 따질꺼면 한참 걸리지. 그냥 기구 사용법이 목적이면 금방 끝나고
기초 체력 부족하면 집에서 한달정도 준비하고 가는것도 좋음. 요가매트 깔고 버피 런지해도 도움 많이됨
왜냐하면 첨 가잖아? 그럼 무조건 버피, 런지 뺑뺑이 돌림 ㅋㅋ
pt 1회 싸면 3만원정도 하는대 3만원내고 버피,런지 할거 아니잖아?? 요정도는 미리 해주고 가는게 좋음