|
|
제 스펙은 178/80 상의 105(어깨땜시) 하의 허리는 32도 충분하지만 벅지, 엉덩이 때문에 36도 조금 끼입니다.
운동은 한창 성장기일때 고등학교 1학년까지 검도 5년 했고 수영 1년 했습니다.
위에도 말했다시피 다리가 거의 코끼리다리라서 답이 없습니다. 비율이 개 ㅆ똥망이에요
지금도 다리가 물렁 순두부 다리가 아니라 엄청 땡땡한 다리입니다. (장딴지 하트 보유중)
식이조절 2개월 닭가슴살 +a 만 먹기 가능하고 운동도 가능합니다.(73까지 뺏지만 하체변화 거의 없음)
남자 아이돌처럼 늘씬한 다리 가지는게 제 평생 소원인데 방법 있나요?
아이콘을 가지게 됩니다.
김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.
스트레칭 많이하고 기본적으로 지방을 좀 줄여보길
나랑 전반적으로 비슷하네
나도 어깨땜에 105입고 허리는 32인데 허벅지땜에 주로34입는데
진짜 허벅지랑 종아리가 굵으니까 스키니진이나 못해도 일자바지 입어도
핏이 안살아서 지금 관리중인데
내가 언제 이렇게 굵어졌나 생각해봤더니
군대 수색대 갔다왔는데 행군이랑 산길 뜀걸음하면서 뚜꺼워지기 시작한 거 같아서
요샌 평지 뛰고 허벅지 안쪽 살 뺄 수 있는 운동 조지고 있는데
한달정도 됐나? 1cm줄어듬ㅋㅋㅋㅋ
원래 벅지 56,7cm쯤 됐는데 지금 55cm ㅎㅎㅎ
