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운동한지는 조금됬는데 뭐 가슴이니 등이니 쪼개서 하다가
걍 상체 하체 요렇게만 나눠서하니까 훨씬더 괜찮은듯
운동은 진짜 사람마다 정답이 없는거같다
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화요일 등과 어깨 수요일 하체 삼두
이런식으로 복근은 맨날 턱걸이도 맨날 근데 턱걸이는 그냥 아니고 가슴을 최대한 땡겨서 하면 10 개했던거 그냥 3개도 힘듬ㅋㅋㅋ
화요일 등과 어깨 수요일 하체 삼두
이런식으로 복근은 맨날 턱걸이도 맨날 근데 턱걸이는 그냥 아니고 가슴을 최대한 땡겨서 하면 10 개했던거 그냥 3개도 힘듬ㅋㅋㅋ