학식 어좁 멸친데 운동을 해야지해야지 하면서도 몇달하다가
학교 다니느라 바빠서 또 몇달쉬고 이런식으로 꾸준히 이어가질 못함
진짜 몸좋아지고 싶은 욕구는 있는데 이게 단기간에 되는게 아니니까
자꾸 중간에 포기하게됨 어케해야될까
학식 어좁 멸친데 운동을 해야지해야지 하면서도 몇달하다가
학교 다니느라 바빠서 또 몇달쉬고 이런식으로 꾸준히 이어가질 못함
진짜 몸좋아지고 싶은 욕구는 있는데 이게 단기간에 되는게 아니니까
자꾸 중간에 포기하게됨 어케해야될까
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제일 중요한거는 몬줄 암?
바로 운동을 습관처럼 만드는거임
첨부터 빡세게하거나 포기하게끔 하면안됨
일단 습관처럼 매일 몇개라도 하는게 중요해
습관처럼 되면 자연스럽게 조금씩 커지더라
근성
제대로 운동 해본적이 없으면 쉽지가 않아
특히 혼자하면
죽을만큼 근육을 쥐어짜내지 않잖아
그냥 적당히 힘든 정도에서 그만두니까
몸에 변화가 없는 것.
그리고 식단에서도 마찬가지
오바이트도 여러번 할 정도로 미친듯이 먹어줘야하고 또 그만큼의 식비도. 시간할애도 해야하는데
이런 각오가 전혀 없는 상태로
운동도 적당히 힘들정도
식단도 적당히 많이 먹은 느낌날 정도로만
이러면 평생 답도 없어