학식 어좁 멸친데 운동을 해야지해야지 하면서도 몇달하다가
학교 다니느라 바빠서 또 몇달쉬고 이런식으로 꾸준히 이어가질 못함
진짜 몸좋아지고 싶은 욕구는 있는데 이게 단기간에 되는게 아니니까
자꾸 중간에 포기하게됨 어케해야될까
학식 어좁 멸친데 운동을 해야지해야지 하면서도 몇달하다가
학교 다니느라 바빠서 또 몇달쉬고 이런식으로 꾸준히 이어가질 못함
진짜 몸좋아지고 싶은 욕구는 있는데 이게 단기간에 되는게 아니니까
자꾸 중간에 포기하게됨 어케해야될까
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제일 중요한거는 몬줄 암?
바로 운동을 습관처럼 만드는거임
첨부터 빡세게하거나 포기하게끔 하면안됨
일단 습관처럼 매일 몇개라도 하는게 중요해
습관처럼 되면 자연스럽게 조금씩 커지더라
근성
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제대로 운동 해본적이 없으면 쉽지가 않아
특히 혼자하면
죽을만큼 근육을 쥐어짜내지 않잖아
그냥 적당히 힘든 정도에서 그만두니까
몸에 변화가 없는 것.
그리고 식단에서도 마찬가지
오바이트도 여러번 할 정도로 미친듯이 먹어줘야하고 또 그만큼의 식비도. 시간할애도 해야하는데
이런 각오가 전혀 없는 상태로
운동도 적당히 힘들정도
식단도 적당히 많이 먹은 느낌날 정도로만
이러면 평생 답도 없어