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2022.08.08 02:39

와 나 체력 쓰레기네

조회 수 163 추천 수 0 댓글 5
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헬스장 몇년만에 처음 가기 전에 유투브로 트레드밀 초보자루틴 보고 갔는데

 

1세트만에 퍼짐

 

속도 3, 4, 5로 3분동안 워밍업 걷고,

속도 8로 2분, 6으로 다시 1분 걷기 x 3 세트

속도 9로 2분, 6으로 다시 1분 걷기 x 3 세트

 

이렇게 하려고 했는데 무슨 속도 8로 2분 뛰니까 너무 힘들어서 더 못뜀

 

나 진짜 반성한다

 

이거 계속 하면 늘겠지?


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 댓글 새로고침
  • 익명_21523121 2022.08.08 02:39
    초보자는 자기몸능력치 100프로 활용절대못함 고로 일정수준까진 무조건늠
    0 0
  • 익명_87189828 2022.08.08 08:48
    비율 틀렸어

    걷기2분 뛰기1분이여야해


    - 축하드립니다. 와우! 최고 댓글 보너스 20점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 케쓰렉이네

    아무것도 안해도

    2km는 뜀박질 가능ㅋㅋㅋㅋ

    여친이 나없이 못사는 이유지20220725_203007.jpg

    0 0
  • 익명_07751017 2022.08.08 14:05

    부럽다. 난 평발이 심해서 런닝 좀 하면 다음날 걷기도 힘들던데... 뛰거나 걷는 유산소는 못해서 걍 근력운동만함.
    - 축하드립니다. 댓글 보너스 19점을 받으셨습니다.
     

    0 0
  • 익명_78191513 2022.08.08 21:59

    삼딸은

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