혼자 사는데 최근 발가락 수술을 해서 집에만 있습니다 이렇게 사흘정도 지나니 살이 엄청 불어오르네요 

다치기 전엔 식사는 평소처럼 하고 운동을 식사량에 따라 늘리고 줄이고 하는 식으로 체중 유지를 해왔는데요

막상 식단을 하려니 혼자사는 입장, 그리고 요리에 큰 재주가 없는 사람으로서 힘들겠지만 저탄고지 쪽으로 식단을 하고 싶은데 

어떻게 해야할지 전혀 감이 안잡혀서 혹시나 정보가 있으신분께 공유를 부탁드리고자 글을 써 봅니다