빈봉 10개하고 바로
60kg 8개 1세트로 시작 세트당 휴식 1분20초.
3세트 완벽하게 하면 증량하려는데
꼭 3번째세트 4~5회째에서 실패함
무게좀 낮춰서 해야할까여? 머신을 좀더 밀까요?
혼자하니까 보조해줄사람도없고 답답하네연
2022.08.14 12:01
벤치프레스 세트 질문
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휴식 3분해보세여