얼굴도 어리게 생겨서 ㅈ밥같이 보이는데
키도 작고 체격도 작음
그래서 암묵적으로 나를 쉽게 보는걸 많이느낌
헬스하고는 있는데 약빠는거 아닌이상 빨리 늘지도 않고
억지로 중량 늘리려고 하다가 관절 다 박살난다고
되게 낮은 중량으로 반복하라고 하는데
마음은 급하고 유튜브에서는 결국에 중량이 늘려면
자기 한계치의 중량을 부들부들 드는걸 반복해야된다고 그러고
참 어렵다 어려워
얼굴도 어리게 생겨서 ㅈ밥같이 보이는데
키도 작고 체격도 작음
그래서 암묵적으로 나를 쉽게 보는걸 많이느낌
헬스하고는 있는데 약빠는거 아닌이상 빨리 늘지도 않고
억지로 중량 늘리려고 하다가 관절 다 박살난다고
되게 낮은 중량으로 반복하라고 하는데
마음은 급하고 유튜브에서는 결국에 중량이 늘려면
자기 한계치의 중량을 부들부들 드는걸 반복해야된다고 그러고
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운동
최소 5년보고 진짜 아무생각 없이 운동해야지
5년후에 거울본다 생각해
8할쯤 되는 무게로 여러개 하다가 혼자 힘으로는 더 들기 어려울 때 서포트 받으면서 들어올리는 게 여러 모로 더 나을 거야