살면서 운동 진짜 한번도 안하고
일생을 사무직으로 살아온 거북목 굽은등? 라운드 숄더가
꽤나 심한편입니다. 최근에는 의식해서 어깨나 등 가슴펴서
바른자세로 있으려고하면 가슴에 통증이 심하더라구요
개선을 해야하긴 하는데 도수치료 자세교정 운영하는
병원가는게 맞는거겠죠?
살면서 운동 진짜 한번도 안하고
일생을 사무직으로 살아온 거북목 굽은등? 라운드 숄더가
꽤나 심한편입니다. 최근에는 의식해서 어깨나 등 가슴펴서
바른자세로 있으려고하면 가슴에 통증이 심하더라구요
개선을 해야하긴 하는데 도수치료 자세교정 운영하는
병원가는게 맞는거겠죠?
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운동 잘하는 친구한테 코어운동 배워서 해라 코어근육만 늘어도 효과잇다
교정치료는 그냥 그 순간만 잠깐 좋아지는거고 운동은 그 좋아지는걸 점차 유지할수있게 해주는거라 교정과 운동 병행해야함.
말로는 어떻게 해줄수가없다. 배워야뎀. 라운드 숄더와 거북목은 온찜질과 스트레칭, 등운동좀 하면 대체로 개선됨.
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