헬린이 시절로 다시 생각하며 답변해주면 감사하겠음
헬스 기구들 깔짝 3세트 순환하며 해본게 다고
트레이너 있어도 데드리프트나 이런거 제대로 해본적이 없음
주머니에 돈은 없어서 피티 받기도 부담임..
최근에 짝사랑 실패후 안그래도 자존감 바닥인데 남은인생
언제 뒤질지 모르는데 나도 좀 멋있게 살고 싶어서
헬스도 시작하는거라 욕보다는 팁좀 알려주면 감사하겠습니다 ㅠ
기구는 대강 쓸줄 아는데 유투브 검색하면 운동도 부위별로 워낙 많아서
욕심만 많고 이게 좋고 저게 좋고 따지다가 시간이 꽤 흘렀는데
시작은 어떻게하는게 좋나요 ㅠ
처음에는 데드 . 스퀏.벤치 자세자체를모르면 하지말고 그냥 머신으로만해도 충분히효과는볼수있어 그러니 한달은 혼자머신가지고 운동하면자극은충분히온다 한달만열심히해봐 한달뒤에도 운동을 너가하고있다면 그때보자~