런닝머신에서 맨날 뛰다가 족저근막염 걸렸슴다 ㅅㅂ...
초보자가 하기에 좋은 운동이나 유튭 영상 추천 부탁드림다
2023.03.28 22:36
다이어트 운동 추천 좀...
조회 수 144 추천 수 0 댓글 6
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댓글 새로고침
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신발 자기 발에 맞는 좋은거 신고 뛰어야하는데
런닝 하려면 신발에 최소 10정도 써야함 좋은건 15 그 이상은 거기서 거기임
- 축하드립니다. 댓글 보너스 11점을 받으셨습니다.
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저도 족저근막염 있어서 지금 집에서 실내자전거 타고 악마매트 깔고 팔벌려 뛰기하거나 점핑매트? 그걸로 하루에 10분 점프뛰고있습니다.
그리고 족저근막염 걸린사람 대부분이 허벅지 근육 약하니깐 허벅지 운동용으로 에르고바디 디슬핏이라는 기구 사서 허벅지 운동도 병행 하시는걸 추천드립니다 ㅠㅠ
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에고... 그거 아프던데... 쾌차하시길....! 신발 진짜 좋은거 신으삼...
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수영
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