요새 적게먹던 많이먹던 몸무게가 계속 유지중임..
운동도 하는데 변화가 없다..
어떤 유투버가 18시간 이상 36시간이하의 단식을 한달에 한두번정도 해주면 좋다는데
솔직히 36시간은 에바고 오늘 8시에 저녁먹었으니 18시간 이상 24시간 이하 해볼까하는데
해본사람있음?
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요새 적게먹던 많이먹던 몸무게가 계속 유지중임..
운동도 하는데 변화가 없다..
어떤 유투버가 18시간 이상 36시간이하의 단식을 한달에 한두번정도 해주면 좋다는데
솔직히 36시간은 에바고 오늘 8시에 저녁먹었으니 18시간 이상 24시간 이하 해볼까하는데
해본사람있음?
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의사선생님... 저 인터넷에서 보고왔는대요..... 의사앞에 놔두고 인터넷 보고 처방해달라하고 물어볼거면 하지마세요 이래도 안빠지고 저래 운동해도 그대로면 운동 강도가 제자리거나 식단이 변하는게 없거나 둘중 하나이거나 정말 극한으로 빠질 살이 없는거 뿐이에요
10kg 3주만에 잃고 식겁했다
군대에서 저탄고지 했을때 일주만에 5키로 정도 빠졌었음
밥 안먹고 반찬이랑 국만 대충먹고 px가서 베이컨 같은거 사먹으니까 쫙쫙 빠지더라 ㅋㅋㅋ