1.jpg  2.jpg


2023.06.05 15:46

운동하고 알베긴 뒤

조회 수 194 추천 수 1 댓글 6
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
ㅈㄴ아팟는데 다시 또 운동하니 풀리네...

근데 졸려서 낮잠자고 일어났더니 또 알베긴거 같은데

이 싸이클 오래가?


소중한 댓글 부탁드립니다. 기준 추천수 이상이 되면 아이콘을 가지게 됩니다.

김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.

 댓글 새로고침
  • 익명_71436088 2023.06.05 16:44
    니가 근력운동 한거라 가정하고
    운동한 부위가 존나 아프면 아직 회복이 덜 된거임.

    운동하고 회복하는 과정에서 근육이 성장 하는건데
    회복이 덜된 상태에서 다시 똑같은 부위 운동하면 안되겠지?

    그래서 일반인들은 2분할 3분할 해야 하는거임.

    참고로 운동하고 알베긴거 빨리 풀리고 싶으면
    근력운동 하고나서 유산소 좀 추가해주면 근육통도 덜함.
    - 축하드립니다. 댓글 보너스 17점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 익명_03826271 2023.06.05 16:46

    상체 복근 하체 이렇게 나누면되?내일은 수목원 놀러갈꺼라 ㅈㄴ 걸어다닐 예정이니 근력운동 하지 말고 수목원걸어다니면서 유산소 한다 생각할까?


    - 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 익명_71436088 2023.06.05 16:51
    운동 시작한지 얼마 안된 것 같으니까 상체/하체 2분할 하고.
    복근은 운동 끝나면 매번 조금씩 꾸준히 하는걸 추천.

    [ 상체/하체/휴식/상체/하체/휴식 ]
    이런 식이니까 이틀 운동 했으니 내일은 휴식할겸 유산소로 수목원 걸어주면 회복도 빨라지고 좋겠네.

    참고로 어깨는 하체 하는날 ㄱㄱ
    0 0
  • 익명_03826271 2023.06.05 16:54

    캄사캄사 매우 감사


    - 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.

    0 0
  • 익명_71436088 2023.06.05 17:00
    득근득근~ :)
    0 0
  • 익명_63487226 2023.09.17 20:27 Files첨부 (2)
    0 0

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 17 익명_63088109 2022.07.02 115405
공지 익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30 익명_83964249 2022.03.20 123824
베스트 글 탈린이의 종로 탈모 성지 주말 방문기 8 new 익명_55069059 2024.03.28 156
베스트 글 하 잦댓다 편의점 알바 여사장이랑 해버림 6 new 익명_45101342 2024.03.28 282
105922 샴푸 잘알 있냐 2 new 익명_36109713 2024.03.28 64
105921 피티 10회 적정가가 얼마임? 1 new 익명_19396238 2024.03.28 64
105920 컴잘알들 도와줘!!! 2 new 익명_26629951 2024.03.28 58
105919 카카오의 이해못할 제재조치 1 new 익명_87728556 2024.03.28 63
105918 돈없어서 존나 다행이다. 2 new 익명_71468951 2024.03.28 76
105917 김치찜이랑 궁합 좋은거 추천좀 1 new 익명_66928004 2024.03.28 53
105916 탈모약 ㅂㅇ 추천이요(고정비 아끼는 꿀팁) 1 new 익명_70141751 2024.03.28 64
105915 j-pop이나 애니음악 씹덕있냐? 1 new 익명_33853395 2024.03.28 51
105914 회전 교차로에서 2 new 익명_44721952 2024.03.28 54
105913 장인어르신 별장 집들이? 선물 고민 1 new 익명_79482520 2024.03.28 51
105912 요즘 애새끼들 싸가지 ㅈㄴ없네 new 익명_86127929 2024.03.28 54
105911 내 통장에 cctv라도 달려있나 1 new 익명_78501887 2024.03.28 56
105910 라프텔 볼만한거 추천좀 1 new 익명_22982478 2024.03.28 48
105909 술 안마시면 몸 더 단단해짐? 1 new 익명_30461174 2024.03.28 52
105908 음악 어플 뭐가좋아? 2 new 익명_27287044 2024.03.28 49
105907 오늘 버스 파업 왜 하는거야? new 익명_30474033 2024.03.28 48
105906 알리 반품 해본 사람 있어? 1 new 익명_25829279 2024.03.28 49
105905 화회랑 화해랑 다쓸수있는말이었구나 new 익명_70405108 2024.03.28 48
105904 비트코인을 약 7년간 존버하고 모았는데.. 1 new 익명_21164103 2024.03.28 68
105903 웬디 왜이렇게 변했냐.. new 익명_73411760 2024.03.28 58
105902 김지원이 요즘 뜨고 있는데 2 new 익명_76139816 2024.03.28 56
105901 내맘대로 4세대 걸그룹 대표맴버 순위 1 new 익명_46618582 2024.03.28 58
105900 올해 한화 가을 야구하겠다. 1 new 익명_43856836 2024.03.28 46
105899 사돈어른 두분 모시고 당일치기 추천좀뇨 1 new 익명_22437384 2024.03.28 48
105898 쿠팡은 언제 망할까? 1 new 익명_51635286 2024.03.28 46
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 4237 Next
/ 4237
X
Login

브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, PC방, 학교, 도서관 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요.

아이디가 없으신 분은

회원가입 후 이용하실 수 있습니다.

X


kakao.png