현 체중은 75키로
한때 100으로 5*5세트하고 1rm 130까지 갔음
교통사고나서 5키로 빠지고 헬스 다시 시작한지 4개월
벤치 1rm 105키로도 겨우 드는데 현타 오지네...
같이 운동하는 친구가 100이면 무게 많이 치는거라고 실망하지 말라고 하는데 님들은 어떰?
현 체중은 75키로
한때 100으로 5*5세트하고 1rm 130까지 갔음
교통사고나서 5키로 빠지고 헬스 다시 시작한지 4개월
벤치 1rm 105키로도 겨우 드는데 현타 오지네...
같이 운동하는 친구가 100이면 무게 많이 치는거라고 실망하지 말라고 하는데 님들은 어떰?
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미안.. 몸쓰는 일 하고있고 더 많이 들다가 무게가 확 주니깐 실망감이 커서 그래
장기간 재활운동해야될 정도로 크게 다친게 아니면
금방 원복할거같은데
자세는 왠만한 트레이너보다 나음...어릴때부터 운동하면서 경쟁하며 살아왔어서 이제 그럴 필요없는데도 안고쳐지네
잘치는거지 뭘그리욕심내
파워리프터될것도아니고
잘하고있으니 그만자랑해 임뫄