평생 1.5킬로 이상 뛰어본적 없는 상황에
런닝종 하려는데 숨이 차기전에 다리가 주저 앉는 느낌이랄까.
아픈게 아니라 땅으로 꺼지는 느낌이 드는데..
자전거는 오래타고 등산도 다니는데 달리기가 안되네.
유툽보니 발 앞굼치가 닿아야 한다고 하는데 계속 뒷굼치부터 다서 그런가.
앞굼치부터 닿으려는데 쉽지않네.
런닝종 하려는데 숨이 차기전에 다리가 주저 앉는 느낌이랄까.
아픈게 아니라 땅으로 꺼지는 느낌이 드는데..
자전거는 오래타고 등산도 다니는데 달리기가 안되네.
유툽보니 발 앞굼치가 닿아야 한다고 하는데 계속 뒷굼치부터 다서 그런가.
앞굼치부터 닿으려는데 쉽지않네.
아이콘을 가지게 됩니다.
김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.
난 촛대옆에 근육이 ㅈㄴ 아픈적도있었고 골반 기저근? 쪽도 통증온적있음
앞꿈치보단 발바닥중간에서 앞꿈치로 닿는다는 느낌으로 상체는 조금 앞으로 숙여주구..
마라닉이랑 베가베리러닝 추천
미드풋 적응하고 우선 5km 안 쉬고 뛰는 걸 목표로 해봐
빨리 달리고 싶다고 뒷굼치부터 달리기 시작하면 문제가 시작됩니다
뒷굼치부터 닫고 달리기 시작하면*
중간이라...어렵네.
상체도 너무 일자로 펴서 달린다 생각하지말고 살짝 숙여준 상태에서 달리고.
- 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.