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스미스머신 숄더프레스 맨날 조져도 됨?
머신으로 된 것도 있는데
중량 별로 안 치는데도 스미스머신이 느낌이가 좋네
번갈아가며 해주는게 좋나
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하다보면 맨날 못할꺼야 ㅋ
그큔
아이콘을 가지게 됩니다. 
머신은 타겟부위 키우기 딱 좋긴하지만 밸런스측면에서 쥐약임
스미스머신으로 스쿼트 200kg 친다고 해도 바벨스쿼트시키면 150kg도 못칠거임