익명_81865527 2023.10.11 15:19

취침의 중요성은 너무나 중요함
사람에겐 사람마다 자신에게 맞는 적정 취침시간이 있음
뭐 누구는 하루에 2~3시간만 자도 괜찮더라 이런 얘기 들어봤을 테지만
실제로 괜찮은 사람은 극히 드물고 그렇게 견디다 자기 수명대로 못 살고 일찍 죽는 사람 많음
적게 자면 피해가 엄청나게 큼
운동의 경우는 좋아지는 효과를 보려면 꽤 지속적으로 해야함
위와 같은 사례라면 나라면 운동 2시간보다는 취침 7시간을 택함

0 0

수정 삭제
익명_85314796 2023.10.13 09:24

네 기준 자체가 틀린게 웨이트는 식후에 하는게 아님. 식후의 운동은 가벼운 유산소정도 밖에 없음.
두번째도 마찬가진게 여유가 7시간밖에 없다면 웨이트를 2시간이나 할이유가 없음. 할수도없고. 나라면 30~한시간 안짝으로 빠르게 끝내고 자겠음.

0 0

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18	익명_63088109	2022.07.02	137369
공지	익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30	익명_83964249	2022.03.20	145735
109882	퀸 솔직히 몰랐던 사람 손들어보자 16	익명_43076580	2018.11.16	552
109881	수능본지가 언제냐 12	익명_65744123	2018.11.16	344
109880	번호따는 용기는 어떻게 만드냐? 17	익명_01242862	2018.11.16	536
109879	시@벌 머리 딱딱하게 굳었다 10	익명_75440306	2018.11.16	420
109878	웹페이지 제작 잘아는사람?????????? 18	익명_60251092	2018.11.16	333
109877	국민청원해서 효력본게 있긴함?? 10	익명_26583008	2018.11.16	419
109876	근데 여자들은 맘대로 행동하면 지가 좁될수도 있다는걸 모르는건가 7	익명_67017189	2018.11.16	487
109875	트럼프, 아베, 시진핑, 푸틴, 두테르테 같은 강력하게 밀고 나가는 지도자가 8	익명_01074257	2018.11.16	325
109874	회사이직할때 이직하는회사에 그전회사를안쓰고 다른걸넣으면? 8	익명_95503121	2018.11.16	392
109873	어머니가 아들에게 큰 영향을 미치는 부분...? 7	익명_89352670	2018.11.16	410
109872	언제부터 조중동 한국경제 찌라시가 소액 주주 보호함? 6	익명_53942286	2018.11.16	364
109871	진짜 개빡치네 ㅡㅡ 34	익명_43476416	2018.11.16	405
109870	19) 형들 여자들도 x꼬 빨리면 좋아해?? 17	익명_34270349	2018.11.16	1141
109869	극우 수꼴 친일파 건물주 자한당은 회복 가능하냐 42	익명_00230162	2018.11.16	273
109868	조별과제 같은 조 여자애한테 영화보자고 했다... 9	익명_03451224	2018.11.16	336
109867	군부심부리는거 이해안됨 9	익명_77197033	2018.11.16	293
109866	여자친구 페미 43	익명_11158392	2018.11.16	351
109865	173/59 말랐는데 뱃살이랑젖살 30	익명_44474254	2018.11.17	490
109864	아이폰 케이스 벗김 20	익명_01460279	2018.11.17	264
109863	이수역 폭행사건 여성 측 “앞으로 공식 계정 사용…지속적 관심·응원 부탁” 2	익명_11688803	2018.11.17	263
109862	이수역폭행사건 전말을 잘 안봤는데 36	익명_58832687	2018.11.17	247
109861	1차면접 떨어졌다고 개 지1랄발광하는 새1끼들 4	익명_24562314	2018.11.17	264
109860	형들 차알못인데 산타페vs쏘렌토 5	익명_01278078	2018.11.17	245
109859	논산 여교사 이쁜것같다. 부럽다 4	익명_22768846	2018.11.17	629
109858	여자 고민 좀 들어보거라 4	익명_21224890	2018.11.17	333

쓰기

패밀리사이트

roykimface@gmail.com

- 바로가기