운동하면 열이 발생해서 더워지고 땀이 나는데
이 땀은 그대로 나게 하는 게 좋음? 아니면 운동도 시원한 환경에서 하는 게 좋으므로 되도록 안 흘리는 게 좋음...?
어떻게 생각하면 열이 생겨서 땀 나게 하는 게 신체가 전체적으로 더워지고 체중 소모에도 좋은 것 같기도 하고
또 어떻게 생각하면 땀을 흘리면 그만큼 몸이 지치니까 되도록 안 흘리게 시원한 환경을 만드는 게 좋은 것 같기도 한데
어느 쪽이 맞는 것일까?
운동하면 열이 발생해서 더워지고 땀이 나는데
이 땀은 그대로 나게 하는 게 좋음? 아니면 운동도 시원한 환경에서 하는 게 좋으므로 되도록 안 흘리는 게 좋음...?
어떻게 생각하면 열이 생겨서 땀 나게 하는 게 신체가 전체적으로 더워지고 체중 소모에도 좋은 것 같기도 하고
또 어떻게 생각하면 땀을 흘리면 그만큼 몸이 지치니까 되도록 안 흘리게 시원한 환경을 만드는 게 좋은 것 같기도 한데
어느 쪽이 맞는 것일까?
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제대로 운동하면
에어컨 켜놔도 땀난다
그리고 여름엔 괜히 땀뺀다고 난리치다
실신하니까 물많이 마시고
선풍기라도 필수로 켜고히자
에어컨 안틀어주는 헬스장 있으면 바로 탈주각 잡히지
