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2023.12.17 23:29

운알못 질문 좀

조회 수 383 추천 수 0 댓글 3
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밥은 운동전에 먹나요? 


운동하고 먹나요? 


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  • 익명_55920672 2023.12.18 00:49

    어떤 운동인진 모르겠는데 운동 전에 먹을거면 바나나나 빵 같은거 3~40분 전에 먹거나 운동 끝나고 먹거나 하지 않나

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  • 익명_02316497 2023.12.18 01:12
    배불리 식사하면 2시간 후

    빡세게 웨이트하면 토할수있음

    0 0
  • 익명_85838463 2023.12.18 13:54
    5시간 이상 공복상태가 아니라면 안먹고 걍 해도되고 적어도 운동과 식사 2시간 텀을 둬야됨. 시간이 애매하게 걸쳐진다면 바나나 한두개 먹고 운동후 식사 ㄱㄱ
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