명칭도 잘모르겠다 솔직히..
보통 등뒤에 의자받침대로 고정해놓고 하던데
나는 그냥 일반 벤치에 앉아서 허리 일자로 세우고
내렸다 올렸다 하는게 더편한거같아서
정답은 없는거지?
담부터는 일어서서도 해보려고 하는데 ㅎ 어떻게 생각하심
핼창형님들
명칭도 잘모르겠다 솔직히..
보통 등뒤에 의자받침대로 고정해놓고 하던데
나는 그냥 일반 벤치에 앉아서 허리 일자로 세우고
내렸다 올렸다 하는게 더편한거같아서
정답은 없는거지?
담부터는 일어서서도 해보려고 하는데 ㅎ 어떻게 생각하심
핼창형님들
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등받이 없이하거나 서서하면 코어근육까지 더 사용하는거구
등받이 기대서하면 좀더 어깨에 집중할수있고 무게 더 다룰수있음