1.jpg  2.jpg


조회 수 190 추천 수 0 댓글 3
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

체중은 많은 편임 179에 105정도

다이어트 하려고 조깅 시작함. 근데 아프니까 좀 힘드네.

오른쪽 무릎이 아픈 거는 유튭 보면서 어느정도 감?이 잡히는 느낌인데 문제가 발이네..

족저근막염처럼 뒤꿈치쪽이 아픈 게 아니라 발 안쪽 아치가 아픔. 왼쪽 발과 비교해도 확연히 부은 걸로 차이가 남.

혹시 나랑 비슷한 경험 갖고 있는 사람 있음?


소중한 댓글 부탁드립니다. 기준 추천수 이상이 되면 아이콘을 가지게 됩니다.

김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.

 댓글 새로고침
  • 익명_35515795 2024.01.20 00:05
    평소에 운동 한 적 없다 ㅡ > 뛰면 안 됨.

    헬스장 가서 대퇴사두근 운동부터 해야함. 여기 근육이 있어야 무릎에도 충격이 덜함 ex) 레그 익스텐션
    0 0
  • 익명_71691437 2024.01.20 11:35
    걷거나 천국의 계단을 먼저 하세요
    0 0
  • 익명_33227897 2024.01.20 20:06
    에라이 멍충아 니 몸무게는 뛸수있는 수준이 아냐;;;
    어차피 105에 전부 다 지방일꺼아냐 그럼 절대 ㄴㄴ
    굳이 비슷하게 하고 싶다면 경보로 해라
    아님 산타라 산
    뜀박질 이라는건 일반적으로 생각하는것보다 굉장히 빡센 운동이야
    점프해서 한발로 착지할때 니몸무게에 2~3배에 압력이 다리에 가해지는데
    거기에 근육 1도 없는 몸이나 다리면 그게 버틸꺼같냐;; 아프지 당연히...
    0 0

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18 익명_63088109 2022.07.02 119767
공지 익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30 익명_83964249 2022.03.20 128179
베스트 글 지붕뚫고 하이킥 시트콤 맞냐 1 new 익명_02632758 2024.04.30 131
106731 이건 사기 아니냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 newfile 익명_20711687 2024.05.01 69
106730 퇴근했는데 잠안오고 그래서 3 newfile 익명_09258092 2024.05.01 56
106729 사회초년생 자취하면 월에 얼마나가요? 2 new 익명_92419622 2024.05.01 58
106728 중고차 잘보는 형들 계신가염 1 new 익명_29895608 2024.05.01 47
106727 넷플릭스 공포영화 추천좀 1 new 익명_01311482 2024.05.01 50
106726 영화 좀 찾아줘라 1 new 익명_34347505 2024.05.01 47
106725 이쯤되면 이제 전쟁밖에는 답이없는거같다 2 new 익명_70583771 2024.05.01 55
106724 형들 허리 관련 3 new 익명_77452236 2024.05.01 44
106723 꽃가루 알레르기 있는데 3 new 익명_47306905 2024.05.01 44
106722 저출산 없애는 방법은 쉽지않어? 3 new 익명_16048174 2024.05.01 46
106721 저출산 확실한 방법 3 new 익명_15813658 2024.05.01 46
106720 아버지 운동화 3 new 익명_26539776 2024.05.01 44
106719 개인건강검진 하는 분들 있어요? 1 new 익명_24369423 2024.05.01 42
106718 자동차 꽃가루 1 new 익명_83731293 2024.05.01 41
106717 지붕뚫고 하이킥 시트콤 맞냐 1 new 익명_02632758 2024.04.30 131
106716 축의금 8 new 익명_59548150 2024.04.30 202
106715 폰 데이터 한달 1.5기가 짜리 쓰는데 다 못 쓴다 6 new 익명_81097060 2024.04.30 184
106714 저 단월드파랑 민희진파랑 구분 부탁드립니다. 1 new 익명_10685629 2024.04.30 190
106713 뭐야 단월드 천안문 당하네? 2 new 익명_12033118 2024.04.30 197
106712 라데온 6700xt 중고로 삼. 2 new 익명_50438852 2024.04.30 122
106711 최강야구 보시는분? 3 new 익명_66912974 2024.04.30 122
106710 테슬라 존나오른다 좋다 1 new 익명_34565159 2024.04.30 157
106709 고속도로 2차선 정속주행이었는데 쌍라이트는 왜 켬?? 4 new 익명_08781354 2024.04.30 132
106708 특정광고 안나오게 하는방법없나? 2 new 익명_64103784 2024.04.30 145
106707 비행기 불안해하는데 안정액?? 청심환?? 3 new 익명_45389573 2024.04.30 155
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 4270 Next
/ 4270
X
Login

브라우저를 닫더라도 로그인이 계속 유지될 수 있습니다. 로그인 유지 기능을 사용할 경우 다음 접속부터는 로그인할 필요가 없습니다. 단, PC방, 학교, 도서관 등 공공장소에서 이용 시 개인정보가 유출될 수 있으니 꼭 로그아웃을 해주세요.

아이디가 없으신 분은

회원가입 후 이용하실 수 있습니다.

X


kakao.png