LDL 콜레스테롤: 맘껏 먹어도 됨
HDL 콜레스테롤: 맘껏 먹어도 됨
포화지방산: 맘껏 먹어도 됨
불포화지방산: 맘껏 먹어도 됨
트랜스지방, 정제탄수화물: 맘껏 먹으면 ㅈ됨. 고지혈증 당뇨 각종 심혈관계질환, 각종 염증, 암 발병률 급격히 상승
아직도 콜레스테롤 많이 먹으면 안좋다는 걸로 알고 있는 사람들이 대부분이라 한번 적어봄 범인은 정제탄수화물임
HDL 콜레스테롤: 맘껏 먹어도 됨
포화지방산: 맘껏 먹어도 됨
불포화지방산: 맘껏 먹어도 됨
트랜스지방, 정제탄수화물: 맘껏 먹으면 ㅈ됨. 고지혈증 당뇨 각종 심혈관계질환, 각종 염증, 암 발병률 급격히 상승
아직도 콜레스테롤 많이 먹으면 안좋다는 걸로 알고 있는 사람들이 대부분이라 한번 적어봄 범인은 정제탄수화물임
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정제는 뭐지...