목 어깨가 심하게 뭉쳐있어서 통증이 엄청심해졌어요.
집에서 안마의자 계속써도 안낫아서 병원을 갔거든요.
병원에서 도수치료 권하셔서 지금 5회 넘게받았는데
효과 1도없고 아픈데요... 비싸도 낫겠지하고 다녔는데
게속 아프니 스트레스너무받네요. 어찌해야좋을까요.
2024.03.13 17:57
스트레스받네요
조회 수 275 추천 수 0 댓글 9
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댓글 새로고침
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마사지기 효과좋나요, 혹 추천해주실수있나요. 스트레칭 방법도 궁금하네요.
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펄스파 마사지기라고 ㅇㅂㅊ에서 파는거 추천드려요. 통증관리에 좋아요. 스트레칭은 어깨 자주자주 돌려주시고 신전운동 동작 많이해보세요. 엄청 편해지실거에요
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감사드립니다.
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너무 아프면 통증의학과 가보세요
도수보단 낳을겁니다
스트레스가 문제긴 하지........
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당장 불편하고 고통스러운걸 잊으실려면
추나를 한번받아보세요일시적이라해도 편한느낌 찾으면 그걸 유지하려고
마사지든 뭐든 노력하심되요
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평소에 자주 하늘을 쳐다보는 습관(고개랑 목을 들어서 스트레칭처럼 교정해주는것)을 가지세요 일단
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근육이완제 먹어욧
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진짜 안되면 한의원도 가자
- 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.
거북목이세요? 도수치료 소용없어요. 저도 도수받을때 도수쌤이 도수치료는 일시적이라고 하시던데요뭘. 마사지기 하나장만해서 매일 집에서 뭉친근육 잘풀어줘보세요. 그리고 스트레칭도 꾸준히해줘보세요.