난 성인남자인데도 체력 저질이라 트레드밀 속도 8km/h 로 해놓고 뛰는데 이건 7분30초 페이스거든?
심지어 3km 간신히 뛰고 끝내는거고, 10km를 쭉 뛸수도 없음. 만약 10km 마라톤 내가 하면 뛰다걷다 해서 10분대 페이스 나올것 같아.
근데 신예은은 트레드밀 속도 거의 11km/h로 해놓고 10km를 쭉 뛰는셈인데 이거 노력으로 커버 가능함?
나도 꾸준히 뛰면 1년 안에 저정도로 성장할 수 있을까?
난 성인남자인데도 체력 저질이라 트레드밀 속도 8km/h 로 해놓고 뛰는데 이건 7분30초 페이스거든?
심지어 3km 간신히 뛰고 끝내는거고, 10km를 쭉 뛸수도 없음. 만약 10km 마라톤 내가 하면 뛰다걷다 해서 10분대 페이스 나올것 같아.
근데 신예은은 트레드밀 속도 거의 11km/h로 해놓고 10km를 쭉 뛰는셈인데 이거 노력으로 커버 가능함?
나도 꾸준히 뛰면 1년 안에 저정도로 성장할 수 있을까?
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꾸준히 뛰면 반년안에 가능하다고 봄