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어깨 근육 키우고 싶으면 집에서 무슨 운동이 효과적임?
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푸쉬업은 상체 전반적으로 잡아주는건데
어깨 잡는데도 효과는 괜찮다고 본다
다만 턱걸이가 더 효과 좋을거야
강도도 세고 운동법도 공부좀 해야겠지만
Sketchbook5, 스케치북5
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푸쉬업은 상체 전반적으로 잡아주는건데
어깨 잡는데도 효과는 괜찮다고 본다
다만 턱걸이가 더 효과 좋을거야
강도도 세고 운동법도 공부좀 해야겠지만